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Guía práctica de ejercicios gimnásticos para mujeres mastectomizadas

26/04/2018

mastectomía, ejercicios, edema, mama
Documento creado por el servicio de oncología radioterápica del Hospital Puerta de Hierro de Madrid, donde se proponen 11 ejercicios planteados especificamente para las mujeres que han sufrido una mastectomía como mode de evitar complicaciones como el edema o ...

Artrosis de rodilla: ejercicios saludables

26/05/2011

artrosis, rodilla, deporte, actividad fisica, ejercicios, desgaste de rodilla, gonartrosis
Video del portal Informarse.es salud de la Junta de Andalucía donde se explican ejercicios fáciles dirigidos a personas con artrosis de rodilla, útiles para disminuir el dolor y prevenir la incapacidad.

Ejercicios para personas con hemofilia (pdf)

17/04/2012

hemofilia, ejercicios para la hemofilia,
Completa guía de la  Federación Mundial de Hemofilia donde se exponen cuestiones como la repercusión de la hemofilia sobre articulaciones y músculos y los beneficios de la actividad física. Se sugieren ejercicios concretos, acompañados de ilustraciones sobre cómo relizarlos. ...

Varices: Ejercicios que mejoran la circulación venosa

15/10/2009

insuficiencia venosa crónica, varices, venas, ejercicios
Sencillos ejercicios para realizar sentado, tumbado y de pié, para la mejora de la circulación de las venas y pacientes con varices. Se trata de una informción ofrecida por el Capítulo Español de Flebología de la Sociedad Española de Angiología y Cirugía ...

Cuidados después de la cirugía de la mama y axila

16/04/2011

cáncer de mama, rehabilitación del brazo, rehabilitacion del hombro, cancer y ejercicios
El cáncer de mama es el tumor mas frecuente en la mujer. En esta información ofrecida por la Clínica Universitaria de Navarra, se exponen los cuidados y ejercicios del brazo para recuperar la movilidad, los deportes recomendados y se informa sobre las prótesis ...

Esguince de tobillo

21/08/2011

esguince tobillo, ejercicios rehabilitación, ligamentos tobillo
El tobillo se lesiona con frecuencia en actividades diarias laborales, deportivas y recreativas. En esta información del Servicio de Traumatologí y Cirugía Ortopédica del Hospital Virgen de la Concha, de Zamora, se exponen sus tipos, los principales tratamientos y qué ...

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

08/12/2012

ejercicio, suelo pélvico, fortalecimiento, musculatura, esfínter, entrenamiento, incontinencia urinaria
Información ofrecida por la Clínica Universitaria de Navarra, escrita por el Dr. José Enrique Robles García donde se explican ejercicios sencillos para fortalecer la musculatura que forma el suelo pélvico.

El Tai-Chi

17/04/2012

Tai-Chi, tajiquan, ejercicio, relajación, meditación, actividad física
El Uai-Chi o Tajiquan consiste en la práctica de diferentes ejercicios básicos tales como movimientos individuales, ejercicios de postura y de respiración, así como de meditación, que sirven para relajar el cuerpo entero y modificar poco a poco la postura con el fin de ...

Ejercicio y artritis

06/04/2012

artritis reumatoide, artritis, inflamacion articular, ejercicio y artritis
Las personas fisicamente activas son  mas sanas, mas felices y viven mas que aquellas que son inactivas y no estan en  forma. Esto es particularmente cierto para las personas con artritis. Sin  embargo, la artritis constituye una de las razones mas frecuentes que las  personas ...

Las varices

06/05/2009

varices, insuficiencia venosa, venas, circulación
Documento de la Sociedad Valenciana de Medicina Familiar que explica qué son y cómo se producen las varices, síntomas, tratamientos, consejos prácticos para prevenirlas, así como ejercicios para mejorar la circulación

Rehabilitación cardíaca en el trasplante de corazón

26/05/2014

rehabilitación cardíaca, transplante de corazón, transplante cardíaco, movoheart-ejercicio
Guía de rehabilitación cardíaca en el trasplante de corazón dirigida al paciente, realizada por el Hospital Universitario de A Coruña. En esta guía se describen ejercicios y recomendaciones para mejorar la condición física y la calidad de vida del paciente transplantado de ...

Rehabilitación tras la cirugía de cadera

10/01/2019

fractura cadera, rehabilitación, cirugía de cadera, cadera
Este documento, elaborado por la Comunidad de Madrid, está dirigido a los pacientes -y sus familiares- que han sido operados de cadera tras una fractura. Su objetivo es ayudar a estos pacientes a conseguir la máxima funcionalidad tras la cirugíia, a través de sencillos ejercicios y ...

Mitos y leyendas sobre el ejercicio físico

28/06/2018

ejercicio, deporte, gimnasio, flato, agujetas, perder peso, sudor, hambre
Documento elaborado para SEMERGEN pacientes, donde si trata de explicar algunas de las ideas erroneas más extendidas sobre el ejercicio físico: Las agujetas desaparecen tomando bicarbonato o agua con azúcar Sudar abundantemente es adecuado para perder peso Los ejercicios ...

Artritis reumatoide: Guía de la enfermedad para el paciente

04/07/2016

artritis reumatoide
La Sociedad Española de Reumatología presenta "ARTRITIS REUMATOIDE: Guía de la enfermedad para el paciente", un libro de 162 páginas que aborda todos los aspectos de esta enfermedad. En esta guía se describen los síntomas de la Artritis Reumatoide, los tipos que existen, su ...

Hernia discal lumbar: consejos para después de la cirugía

30/09/2010

hernia discal, cirugia espalda, columna, lumbar, vertebra
Guía editada por la Dirección General de Calidad, Acreditación, Evaluación e Inspección de la Comunidad de Madrid donde se exponen las principales recomendaciones para los pacientes que han sido operados de hernia de disco en las vértebras lumbares. Incluye señales de alarma, ...

El hombro doloroso

01/02/2009

hombro doloroso, brazo, rehabilitación
Folleto de la Sociedad Española de Reumatología donde se exponen las causas, síntomas, diagnóstico, tratamiento y ejercicios de rehabilitación de esta frecuente dolencia.

Asma y deporte en el niño y adolescente

02/01/2009

asma, ejercicio, deporte
Completísimo dosier sobre la práctica de deportes y actividad física en el niño y adolescente con asma. Incluye los deportes mas adecuados, deportistas famosos con asma, el asma inducido por el ejercicio, medicación para el asma y doping, etc.

Guía de cuidados para pacientes con cirrosis hepática y sus familiares

10/05/2018

cirrosis, fibrosis, alcohol, hepatitis
En esta guía editada, por Asociación Española de Enfermeria de Patología Digestiva (AEEPD), se exponen las características esenciales de la enfermedad y se incide en los ejes fundamentales del cuidado (nutrición, eliminación, cuidado de la piel, ejercicio, prevención de caidas) ...

Actividad física y adolescencia: guía para padres y madres.

27/04/2009

actividad fisica, adolescencia, deporte, ejercicio
Esta guía ha sido elaborada en el Marco del Convenio de Colaboración suscrito entre los Ministerios del Interior, de Educación y Cultura y de Sanidad y Consumo para fomentar la educación para la salud en la escuela. Los datos de las últimas Encuestas Nacionales de Salud muestran ...

Importancia de la reposición hidroelectrolítica durante el ejercicio físico

20/09/2009

electrolitos, ejercicio, hidroelectrolítico, líquidos, deporte
Información de la Clínica Universitaria de Navarra, escrita por el Dr. José Calabuig Nogués, donde se explica la importancia y necesidad de reponer el agua y sales minerales que se pierden por el sudor durante el ejercicio físico.

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