Mitos y leyendas sobre el ejercicio físico

Documento elaborado para SEMERGEN pacientes, donde si trata de explicar algunas de las ideas erroneas más extendidas sobre el ejercicio físico:


  • Las agujetas desaparecen tomando bicarbonato o agua con azúcar

  • Sudar abundantemente es adecuado para perder peso

  • Los ejercicios abdominales eliminan la grasa abdominal

  • El flato es provocado por la ingestión de agua antes de o durante la práctica de ejercicio físico:

  • El ejercicio provoca hambre y hace que se ingiera más alimento


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